domingo , 23 junio 2024

Ginkgo Biloba

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Ginkgo ( Ginkgo biloba ) es una planta con larga historia de uso en la medicina tradicional.  Se ha utilizado en China durante miles de años para tratar el asma, la tuberculosis, la pérdida de audición, el nerviosismo, las enfermedades cardíacas y la diabetes, entre otras dolencias. 

Resumen

  • ¿Qué es el ginkgo?
  • Beneficios para la salud del ginkgo:
    • 1. Puede ayudar con la enfermedad de Alzheimer
    • 2. Puede mejorar la función cognitiva
    • 3. Puede reducir la ansiedad y la depresión
    • 4. Puede apoyar la salud del corazón
    • 5. Propiedades antidiabéticas
    • 6. Puede ayudar con el TDAH
    • 7. Puede reducir el tinnitus
  • Seguridad:
    • Embarazo y Lactancia:
  • Dosis:
  • Cómo incorporar el ginkgo en la dieta:
  • Denominación y taxonomía:
  • Historia y uso tradicional:
  • Conclusión:

Ginkgo, conocido científicamente como  Ginkgo biloba , es una de las especies de árboles vivos más antiguas del mundo. Esta planta es originaria de China, pero crece en muchas otras partes del mundo, incluso en varias partes de América del Norte, Europa y Asia. Los árboles de ginkgo prosperan en climas templados y pueden crecer más de 100 pies de altura en ciertas áreas.

El ginkgo es rico en numerosos compuestos bioactivos, la mayoría de los cuales se encuentran en sus hojas. En particular, el ginkgo es rico en los  siguientes compuestos :

  • Flavonoides
  • Terpenoides (especialmente los ginkgólidos)
  • alquilfenoles
  • lignanos
  • polisacáridos

La hoja de ginkgo contiene diterpenos que incluyen ginkgólido A, ginkgólido B, ginkgólido C (Budavari, 1996), además de ginkgólido J y el sesquiterpeno bilobalida; flavonoles, incluidos kaempferol, quercetina e isorhamnetina; flavonas, incluidas luteolina y tricetina; biflavonas, principalmente bilobetina, ginkgetina, isoginkgetina (Huang, 1999; Leung y Foster, 1996) y sciadopitysin (Gobbato et al., 1996); catequinas; proantocianidinas; esteroles (Leung y Foster, 1996); y ácido 6-hidroxiquinurénico (6-HKA) (Grsel y Reuter, 1998).

Además, las semillas y las nueces de ginkgo también tienen algunos compuestos beneficiosos, como  la vitamina C , la riboflavina y otras vitaminas, proteínas y minerales del complejo B (p. ej., manganeso, calcio, zinc). 

Beneficios para la salud del ginkgo:

El ginkgo es una de las hierbas más investigadas del mundo. 

Si bien los beneficios del ginkgo para la enfermedad de Alzheimer y la demencia han recibido mucha atención, se han realizado muchos estudios de investigación que muestran muchos otros beneficios potenciales del ginkgo para la salud. 

Muchos de estos estudios son ensayos clínicos, que tienden a tener el más alto nivel de credibilidad y aplicabilidad.

Según la Comisión E*, se han establecido experimentalmente los siguientes efectos farmacológicos:

*La Comisión E alemana es un consejo asesor científico del Instituto Federal de Medicamentos y Dispositivos Médicos formado en 1978. La comisión brinda experiencia científica para la aprobación de sustancias y productos utilizados anteriormente en la medicina tradicional, popular y herbal.

  • Mejora de la tolerancia hipóxica, particularmente en el tejido cerebral.
  • Inhibición del desarrollo de edema cerebral inducido de forma traumática o tóxica y aceleración de su regresión.
  • Reducción del edema retiniano y de las lesiones celulares en la retina.
  • Inhibición de la reducción relacionada con la edad de los receptores colinérgicos muscarinérgicos y los adrenoceptores alfa, así como la estimulación de la captación de colina en el hipocampo.
  • Mayor rendimiento de la memoria y capacidad de aprendizaje.
  • Mejora en la compensación del equilibrio perturbado.
  • Mejora del flujo sanguíneo, particularmente en la región de la microcirculación.
  • Mejora de las propiedades reológicas de la sangre.
  • Inactivación de radicales tóxicos de oxígeno (flavonoides).
  • Antagonismo del factor activador de plaquetas (PAF) (ginkgólidos).
  • Efecto neuroprotector (ginkgolides A y B, bilobalide).

El ginkgo está asociado con los siguientes beneficios para la salud:

1. Puede ayudar con la enfermedad de Alzheimer

Una gran cantidad de estudios de investigación clínica han dejado relativamente claro que el ginkgo beneficia a los pacientes con Alzheimer y demencia. Esto se debe en parte a las acciones neuroprotectoras del ginkgo al reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el cerebro.

En un  ensayo clínico  aleatorizado que involucró a 395 pacientes de 50 años o más, aquellos que tomaron 240 mg de extracto de ginkgo tuvieron síntomas significativamente más bajos de Alzheimer y demencia junto con aumentos significativos en la función cognitiva y los resultados de salud mental en comparación con el grupo de control.

En un estudio observacional , los investigadores analizaron la eficacia del donepezil (un fármaco común para la enfermedad de Alzheimer/demencia) frente al  extracto de Ginkgo biloba  en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer en pacientes de edad avanzada. Después de 12 meses, encontraron que el ginkgo era similar (si no un poco mejor) que el donepezil en la mejora de la memoria y la función cognitiva, pero también tenía menos efectos secundarios y un mejor perfil de seguridad.

En otro  ensayo clínico  en 404 pacientes con Alzheimer o demencia vascular, los pacientes que recibieron extracto de ginkgo tuvieron mejoras significativas en la memoria, el estado de ánimo y el funcionamiento general de la vida diaria en comparación con el placebo. En particular, las calificaciones de angustia de los cuidadores también fueron significativamente más bajas en el grupo de ginkgo. 

Además, un ensayo clínico doble ciego en 410 pacientes ambulatorios con demencia de leve a moderada mostró resultados muy similares al estudio anterior. Específicamente, los pacientes de ginkgo habían mejorado significativamente los síntomas de Alzheimer/demencia, la calidad de vida y la función cognitiva. 

Otro  ensayo clínico  en pacientes ambulatorios con demencia que los pacientes que tomaron  extracto de Ginkgo biloba  (ya sea 120 mg o 240 mg/día) mejoraron significativamente el rendimiento cognitivo y disminuyeron la gravedad de la enfermedad en comparación con el placebo.

2. Puede mejorar la función cognitiva

El ginkgo beneficia la función cognitiva en personas jóvenes y sanas. 

En  un estudio , a 20 voluntarios sanos se les asignó un placebo o 120 mg, 240 mg o 360 mg de extracto de ginkgo. Los investigadores encontraron una mejora dependiente de la dosis en la capacidad de atención, lo que significa que las dosis más altas (hasta 360 mg) parecían proporcionar mejores resultados. Además, todas las dosis de ginkgo se asociaron con mejoras significativas en la memoria y la función cognitiva en comparación con el placebo.

Otro  ensayo clínico  en 78 jóvenes sanos encontró que una dosis baja (120 mg) de ginkgo condujo a mejoras significativas en algunos aspectos de la memoria, como la memoria de trabajo y la calidad de la memoria, pero no para la atención en comparación con el placebo.

En otro ensayo clínico en 61 participantes sanos,  el extracto de Ginkgo biloba  se asoció con mejoras significativas en la memoria de trabajo, el procesamiento de la información y el funcionamiento ejecutivo en comparación con el grupo de control. 

Por último, un estudio  tomó a 20 voluntarios jóvenes y sanos y les asignó ginkgo,  ginseng asiático  ( Panax ginseng ), una combinación de ginkgo/ginseng o un placebo, cada uno separado por períodos. 

Descubrieron que tomar ginkgo se asoció con mejoras significativas en la memoria, la atención, el procesamiento de la información y el estado de ánimo. Además, la combinación de ginkgo/ginseng también se asoció con mejoras significativas en la memoria, la atención y el procesamiento de la información. 

3. Puede reducir la ansiedad y la depresión

Además de la salud cognitiva, el ginkgo también puede beneficiar la salud psicológica, como la disminución de la ansiedad, la depresión y el estrés. 

En un estudio en 80 pacientes con depresión posterior a un accidente cerebrovascular, los sujetos que recibieron ginkgo junto con venlafaxina (un medicamento para la depresión y la ansiedad) tuvieron índices significativamente más bajos de depresión y una vida diaria mejorada en comparación con la venlafaxina sola. 

Además, los pacientes que tomaron ginkgo junto con venlafaxina tenían niveles más altos de BDNF (un compuesto necesario para la salud general del cerebro) y 5-HT  (un compuesto importante para el estado de ánimo y el bienestar) en comparación con el grupo de venlafaxina. Finalmente, el grupo que tomaron ginkgo junto con venlafaxina necesitó dosis más bajas de venlafaxina y tuvo menos efectos secundarios. 

En otro  ensayo clínico  en 81 pacientes con depresión mayor, los sujetos que recibieron 120 mg de  extracto de Ginkgo biloba  junto con la terapia electroconvulsiva (TEC) mostraron mayores mejoras en la función cognitiva y menor depresión en comparación con la TEC sola. 

También se sabe que la demencia está asociada con muchos trastornos de salud mental. En relación con esto, un estudio  en más de 400 pacientes con demencia con síntomas de salud mental encontró que el tratamiento con 240 mg de extracto de ginkgo se asoció con una disminución significativa de la ansiedad, la apatía, la irritabilidad, la depresión y los trastornos del sueño en comparación con el grupo de control. 

Otro estudio analizó los efectos del ginkgo sobre la ansiedad, en el que participaron 107 pacientes con trastorno de ansiedad generalizada o trastorno de adaptación con estado de ánimo ansioso. Los investigadores encontraron que los participantes que tomaron ginkgo (ya sea 240 mg o 480 mg) tenían significativamente menos ansiedad, tensión y agresión en comparación con el placebo.

Por último, un ensayo controlado aleatorio en refugiados de guerra encontró que aquellos que recibieron tratamiento con extracto de Ginkgo biloba junto con psicoeducación tenían significativamente menos ansiedad, estrés y fatiga mental y física en comparación con la psicoeducación sola.

4. Puede apoyar la salud del corazón

Algunos ensayos clínicos diferentes también han demostrado que el ginkgo beneficia la salud del corazón y factores relacionados. 

En un  ensayo clínico  en 11 personas con síndrome metabólico, la suplementación con  extracto de Ginkgo biloba  condujo a reducciones significativas en varios marcadores de inflamación, como la IL-6 y la proteína C reactiva. Además, los pacientes con ginkgo tenían marcadores significativamente más bajos de aterosclerosis y formación de placa. Todos estos resultados sugieren una reducción del riesgo cardiovascular y de mortalidad. 

En otro estudio en 8 pacientes que se habían sometido a una cirugía de derivación coronaria, se demostró que el tratamiento con ginkgo disminuye la formación de placa e inhibe la aterosclerosis (estrechamiento de las arterias), al mismo tiempo que mejora el flujo sanguíneo y los perfiles de colesterol y lípidos en sangre. Además, los pacientes de ginkgo tenían niveles significativamente más altos de superóxido dismutasa y otras enzimas antioxidantes, lo que sugiere más efectos protectores para la salud del corazón.

A continuación, en un ensayo clínico en 102 pacientes con accidente cerebrovascular isquémico agudo, aquellos que recibieron extracto de ginkgo habían disminuido significativamente la gravedad de los síntomas del accidente cerebrovascular en comparación con el placebo, como la conciencia, el lenguaje, la fuerza física y la pérdida sensorial. 

Además, un estudio clínico realizado en 8 pacientes que se sometieron a una cirugía de derivación coronaria descubrió que el tratamiento con ginkgo condujo a una disminución significativa en la formación de placa y aterosclerosis. Además, el ginkgo pareció aumentar la actividad antioxidante y mejorar los perfiles de lípidos en sangre. 

Por último, en un estudio realizado en 50 pacientes hipertensos (presión arterial alta), el tratamiento con extracto de ginkgo se correlacionó con niveles de colesterol total y triglicéridos significativamente más bajos en comparación con el grupo de control. 

5. Propiedades antidiabéticas

La investigación también sugiere que el gingko tiene efectos antidiabéticos, particularmente para las personas con diabetes tipo 2 (T2D). 

En un ensayo clínico controlado con placebo en pacientes con DT2,  el tratamiento con extracto de Ginkgo biloba se asoció con disminuciones significativas en HbA1C (un marcador de los niveles de azúcar en la sangre), glucosa e insulina en comparación con el placebo. Además, el grupo de tratamiento con ginkgo tuvo puntajes de índice de masa corporal (IMC) y grasa visceral significativamente más bajos después de 90 días de suplementación.

A continuación, en un estudio  de 60 pacientes con DT2 y 60 pacientes con síndrome metabólico, se descubrió que la suplementación con extracto de ginkgo redujo significativamente el índice de masa corporal, IMC, la circunferencia de la cintura y la grasa visceral, al tiempo que mejoró los niveles de glucosa e insulina, la resistencia a la insulina y los perfiles de lípidos. Por último, el tratamiento se asoció con una disminución de la inflamación y un aumento de la capacidad antioxidante total. 

Otro estudio investigó los efectos de un tratamiento combinado de  Ginkgo biloba  y Liuwei Dihuang (una fórmula herbal china tradicional) en personas con DT2 con o sin nefropatía diabética en etapa temprana (una posible complicación renal que a menudo se asocia con DT2). Los investigadores encontraron que este tratamiento combinado se asoció con reducciones significativas en los valores de la proporción de albúmina a creatinina en orina (una prueba para el daño renal y el deterioro de la función) en comparación con el placebo. 

Finalmente, un estudio clínico que involucró a 56 pacientes con DT2 encontró que el tratamiento con ginkgo se asoció con una tendencia a mejorar el control glucémico en comparación con el tratamiento con té verde ( Camellia sinensis ) y el grupo placebo. Además, el tratamiento con ginkgo se asoció con mejoras significativas en el funcionamiento psicológico y una disminución del estrés en comparación con los otros dos grupos.

6. Puede ayudar con el TDAH

Un pequeño cuerpo de investigación también muestra que el ginkgo beneficia el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH).

Un estudio clínico en 20 niños con TDAH encontró que los niños que tomaron hasta 240 mg de extracto de ginkgo tenían síntomas de TDAH significativamente más bajos en comparación con el grupo de control, así como mejoras en la calidad de vida, la atención y el desempeño de tareas. 

Otro ensayo clínico en 60 niños encontró que el tratamiento con extracto de ginkgo junto con metilfenidato (un medicamento común para el TDAH) se asoció con mayores mejoras en el TDAH y la atención en comparación con el grupo de placebo. 

7. Puede reducir el tinnitus

Por último, algunas investigaciones muestran que el ginkgo puede reducir el tinnitus, particularmente en personas mayores. 

En un ensayo clínico aleatorizado en pacientes con tinnitus, se encontró que el tratamiento con extracto de ginkgo tiene una eficacia similar en comparación con la pentoxifilina (un medicamento común para el tinnitus) para reducir el volumen, la molestia y el sufrimiento/discapacidad en general. Además, el ginkgo se asoció con menos efectos secundarios en comparación con la pentoxifilina. 

En otro ensayo clínico, 33 pacientes recibieron audífonos, extracto de ginkgo o un tratamiento combinado. Los investigadores encontraron que el tratamiento con ginkgo solo o en combinación con audífonos se asoció con una disminución del volumen y la gravedad del tinnitus. 

Seguridad:

Ginkgo parece ser seguro para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral en cantidades moderadas. 

Los posibles efectos secundarios del ginkgo incluyen:

  • dolor de cabeza,
  • malestar estomacal,
  • mareos,
  • palpitaciones,
  • estreñimiento y
  • reacciones alérgicas. 

El ginkgo también puede interactuar con los anticoagulantes y aumentar el riesgo de sangrado. Por sí solo, el ginkgo aumenta el flujo sanguíneo y la dilución de la sangre, por lo que puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma con medicamentos de acción similar.

Embarazo y Lactancia:

Por último, es posible que las mujeres embarazadas o lactantes no deseen complementar con ginkgo, ya que puede ser peligroso. Específicamente, el ginkgo tiene propiedades antiplaquetarias que pueden prolongar el tiempo de sangrado durante el parto. Además, los efectos del ginkgo en las fases reproductivas no están claros, por lo que normalmente es mejor mantenerse alejado de estas hierbas durante el embarazo o la lactancia. 

Dosis:

Según  la investigación , el extracto de ginkgo debe estandarizarse para tener los mejores efectos, ya que la hoja de ginkgo cruda o los extractos de hoja de baja concentración no tienen beneficios respaldados científicamente.

Los dos constituyentes más importantes del ginkgo son las lactonas terpénicas y los glucósidos de flavonas de ginkgo.

Bajo estas preparaciones, las dosis beneficiosas generalmente se encuentran en el rango de 120 a 240 miligramos (mg) , aunque se han usado con éxito dosis de hasta 480 mg para algunas afecciones.

La forma mejor investigada es EGb 761®, así que busque esta forma de ginkgo en la etiqueta cuando vaya a comprar un suplemento.

Duración de la Administración

  • (a): La duración de la administración debe juzgarse de acuerdo con la gravedad de los síntomas y debe prolongarse al menos 8 semanas en el caso de una enfermedad crónica.
    La administración durante más de 3 meses debe revisarse en cuanto a la justificación para la administración continua.
  • (b): La mejora del rango ambulatorio requiere la administración durante no menos de 6 semanas.

  • (c): La administración durante más de 6 a 8 semanas no tiene ningún beneficio terapéutico.

Cómo incorporar el ginkgo en la dieta:

El ginkgo se usa más comúnmente en forma extracto, también se puede consumir como un té. 

Denominación y taxonomía:

Ginkgo ( Ginkgo biloba ) pertenece a la  familia Ginkgoaceae  . Los árboles de ginkgo se identifican por su forma algo cónica con hojas distintivas de dos lóbulos en forma de abanico.

Las hojas son de un verde intenso y se vuelven de color amarillo brillante en el otoño. Además, el tronco del ginkgo a menudo puede crecer hasta 100 pies de alto y ocho pies de ancho.

El ginkgo es una de las especies de árboles vivos más antiguas del planeta. Algunos árboles de ginkgo pueden vivir cientos de años, incluso hasta 3500 años en algunos casos .

Historia y uso tradicional:

El ginkgo se ha utilizado como planta medicinal tradicional durante más de 2000  años en China y otras partes del mundo. 

Las hojas de ginkgo se usaban a menudo  en la medicina tradicional china y otras culturas para tratar trastornos sanguíneos, mejorar la memoria y la cognición, mejorar los problemas cardíacos, ayudar a los trastornos pulmonares y respiratorios y mejorar las afecciones de la piel. 

Además, las nueces y semillas del árbol de ginkgo se usaban a menudo en China y otras partes del mundo con fines culinarios, pero también se usaban a veces con los fines medicinales descritos anteriormente.

Conclusión:

Ginkgo es una planta con un uso medicinal histórico significativo para una amplia variedad de dolencias. Es rico en muchos compuestos bioactivos diferentes, y la investigación moderna ha demostrado los muchos beneficios potenciales del ginkgo, particularmente de sus hojas. 

Ginkgo tiene el potencial de ofrecer protección contra la enfermedad de Alzheimer y la demencia, mejorar la función cognitiva, reducir la ansiedad y la depresión, mejorar la salud del corazón, reducir la diabetes, disminuir el TDAH y disminuir el tinnitus.