Lista de estudios con resultados en el tratamiento natural para los síntomas de la menopausia
Suplementación con curcuminoides para síntomas vasomotores en mujeres posmenopáusicas Ashwagandha (Withania somnifera)
Eficacia y seguridad del extracto de raíz de Ashwagandha para síntomas menopáusicos Shatavari + Ashwagandha (Asparagus racemosus + Withania somnifera)
Eficacia y seguridad del extracto de raíz de Shatavari solo y combinado con Ashwagandha Cohosh Negro (Cimicifuga racemosa) + Isoflavonas de Soja + Lignanos
Efectos combinados de Cohosh Negro, Isoflavonas de Soja y Lignanos SDG Cohosh Negro (Cimicifuga racemosa)
Eficacia del Cohosh Negro en síntomas tempranos de la menopausia Cimicifuga racemosa (L.) Nutt. en el tratamiento de los síntomas vasomotores de la menopausia: revisión 9
Revisión de Cimicifuga racemosa para síntomas vasomotores (apoyo adicional) Fitoestrógenos (Isoflavonas de soja, genisteína)
Meta-análisis de fitoestrógenos para síntomas menopáusicos
Meta-análisis general de terapias complementarias (apoyo global)
Estudio 7: Meta-análisis de fórmulas herbales chinas para sofocos menopáusicos
Estudio 8: Revisión Cochrane de hierbas medicinales chinas para síntomas menopáusicos
Estudio 9: Cápsulas de Kuntai para el síndrome climatérico
Estudio 10: Decocción de Danggui Liuhuang (DLH)
Resumen
Referencias sobre Hierbas Chinas
La menopausia marca el final de la menstruación. Técnicamente, una mujer entra en la menopausia 12 meses después de su último período, pero la perimenopausia comienza años antes, lo que trae consigo una variedad de síntomas únicos para cada mujer. Aproximadamente la mitad de la población mundial se encuentra en medio de esta etapa de la vida natural en un momento dado, 1 sin embargo, se presta poca atención a esta transición y a cómo tratarla eficazmente.
Este documento contiene la suficiente evidencia cientifica (más de 150 referencias) para que las madres puedan presentar a sus médicos y abogados y lograr exenciones para prevenir ser dañadas con vacunas o inyecciones génicas, que no tienen los suficientes estudios de seguridad como corresponde. Tambien sirve para educar a los médicos sin pensamiento crítico. descargar libro, click aqui
¿Qué sucede durante la menopausia?
A medida que se acerca la menopausia, las mujeres suelen experimentar ciclos irregulares y cambios en la cantidad de sangre menstrual. Los niveles de estrógeno y progesterona, las hormonas de la fertilidad, disminuyen y los ovarios, con el tiempo, dejan de producir óvulos. Esto, en última instancia, da lugar al cese fisiológico de la menstruación.
En los meses o años previos a la menopausia (una fase llamada perimenopausia), la mayoría de las mujeres experimentan uno o más de los siguientes síntomas:
Desafortunadamente, existen muchos malentendidos sobre cuál es la mejor manera de sentirse mejor durante la menopausia. Si bien la mayoría de los tratamientos convencionales se centran en el estrógeno, esta no es la respuesta y probablemente causará mucho más daño que beneficio.
La perimenopausia, o transición a la menopausia, puede comenzar alrededor de los 45 a 55 años y durar un promedio de siete años, pero a veces abarca una década o más. Este es un proceso natural que no requiere intervención médica, pero hay alternativas naturales para minimizar los síntomas.
Para cada mujer es diferente, ya que durante la perimenopausia varía la producción de las hormonas estrógeno y progesterona, que son producidas por los ovarios. 5 A medida que los niveles de estrógeno disminuyen, puede provocar una variedad de síntomas. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento: 6
«La transición menopáusica afecta a cada mujer de manera única y de diversas maneras. El cuerpo comienza a usar la energía de manera diferente, las células cambian y las mujeres pueden ganar peso más fácilmente. Es posible que experimente cambios en la salud de sus huesos o corazón, en la forma y composición de su cuerpo o en su función física.»
En algún momento a mediados de los 40, los niveles hormonales generalmente comienzan a cambiar, a medida que se reduce el número de óvulos, que están rodeados por células de la granulosa que producen hormonas. Durante este tiempo, los óvulos se liberan con menos frecuencia, lo que provoca ciclos menstruales irregulares.
Muchas mujeres no están educadas sobre la menopausia
No tratan sus síntomas porque no saben que es una opción
Pocos médicos obstetras, ginecólogos, de medicina interna y de medicina familiar se sienten preparados para tratar a una mujer menopáusica, aunque están de acuerdo en que es importante hacerlo.
Desafortunadamente, quienes buscan ayuda a menudo se encuentran en un sistema médico inconexo que posiciona a los productos farmacéuticos como la respuesta para tratar cada síntoma. 10
Diferentes alternativas han demostrado una importante actividad antiinflamatoria y antioxidante, lo que contribuye a reducir la inflamación y el daño tisular. Estas ofrecen un método complementario o alternativo para un tratamiento eficaz y seguro. En esta revisión, se toman en cuenta la seguridad y la eficacia (incluidos los resultados en cuanto al dolor y la inflamación). Descargar click aqui
Lista de estudios con resultados en el tratamiento natural para los síntomas de la menopausia
Curcuminoides (Cúrcuma)
31. Suplementación con curcuminoides para síntomas vasomotores en mujeres posmenopáusicas
Tipo: Ensayo piloto, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo
Publicación:BMC Complementary Medicine and Therapies, marzo 2026
Intervención: 1000 mg/día de curcuminoides durante 12 semanas
Resultados positivos:
Reducción significativa en la frecuencia semanal de sofocos: diferencia de −7.35 episodios/semana frente a placebo (p < 0.001)
Mejoría en el dominio vasomotor del cuestionario MENQOL a las 6 semanas
Sin eventos adversos graves; excelente tolerabilidad
Referencia: Shetty PA, Hegde A, Rai S, et al. Curcuminoid supplementation for vasomotor symptoms in postmenopausal women: a pilot, randomized, double-blind, placebo-controlled proof-of-concept trial. BMC Complement Med Ther. 2026;26:58. Disponible en: https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-026-05358-7
¿Qué hizo el estudio? Se dio a 40 mujeres posmenopáusicas una dosis diaria de 1000 mg de curcuminoides (el compuesto activo de la cúrcuma) durante 12 semanas. La mitad recibió curcuminoides y la otra mitad un placebo (una pastilla sin principio activo), sin que nadie supiera qué tomaba cada una.
¿Qué se descubrió? Las mujeres que tomaron curcuminoides tuvieron de media 7 sofocos menos por semana que las que tomaron placebo. Esto es una diferencia notable: hablamos de casi un sofoco diario menos. Además, a las 6 semanas ya notaban que los sofocos afectaban menos su calidad de vida. Lo importante es que ninguna participante tuvo efectos secundarios graves: el tratamiento fue bien tolerado por todas.
Ashwagandha (Withania somnifera)
32. Eficacia y seguridad del extracto de raíz de Ashwagandha para síntomas menopáusicos
Tipo: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo
Publicación:PMC, 2022
Participantes: 60 mujeres (45–55 años)
Intervención: Extracto de raíz de Ashwagandha durante 56 días (8 semanas)
Resultados positivos:
Reducción altamente significativa de la puntuación total MRS (Menopause Rating Scale): de 31.37 a 18.53, frente a placebo que apenas cambió (p < 0.0001)
Mejoría en los tres dominios: psicológico, somático y urogenital (todos p < 0.0001)
Aumento significativo de estradiol y progesterona séricos (p < 0.001)
Reducción significativa de FSH y LH (p < 0.001)
Reducción significativa de eventos de sofocos y puntuación de estrés percibido (PSS-10)
Sin efectos adversos relevantes
Referencia: Gopal S, Padmanabhan A, Mehta S, et al. A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study on efficacy and safety of Ashwagandha root extract (Withania somnifera) for managing menopausal symptoms in women. PMC. 2022. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12812913/
¿Qué hizo el estudio? Sesenta mujeres de entre 45 y 55 años tomaron extracto de raíz de Ashwagandha durante 8 semanas. La mitad tomó la planta y la otra mitad placebo.
¿Qué se descubrió? Los resultados fueron contundentes. Las mujeres que tomaron Ashwagandha pasaron de una puntuación de 31 puntos en la escala de síntomas menopáusicos (MRS) a 18 puntos: una mejora del 41%. Las que tomaron placebo apenas cambiaron (de 31 a 30 puntos). La mejora se notó en los tres tipos de síntomas:
los psicológicos (ansiedad, irritabilidad),
los físicos (sofocos, dolores) y
los urogenitales (sequedad, molestias).
Además, sus análisis de sangre mostraron que el estradiol (la principal hormona femenina) subió y la FSH (la hormona que el cerebro dispara cuando detecta que falta estrógeno) bajó. También tuvieron menos estrés y menos sofocos.
La Ashwagandha no solo alivió los síntomas, sino que además mejoró los niveles hormonales de forma medible en sangre. Es como si el cuerpo respondiera recuperando parte de su equilibrio hormonal natural.
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¿Qué hizo el estudio? Sesenta mujeres de entre 45 y 55 años tomaron extracto de raíz de Ashwagandha durante 8 semanas. La mitad tomó la planta y la otra mitad placebo.
¿Qué se descubrió? Los resultados fueron contundentes. Las mujeres que tomaron Ashwagandha pasaron de una puntuación de 31 puntos en la escala de síntomas menopáusicos (MRS) a 18 puntos: una mejora del 41%. Las que tomaron placebo apenas cambiaron (de 31 a 30 puntos). La mejora se notó en los tres tipos de síntomas: los psicológicos (ansiedad, irritabilidad), los físicos (sofocos, dolores) y los urogenitales (sequedad, molestias). Además, sus análisis de sangre mostraron que el estradiol (la principal hormona femenina) subió y la FSH (la hormona que el cerebro dispara cuando detecta que falta estrógeno) bajó. También tuvieron menos estrés y menos sofocos.
La Ashwagandha no solo alivió los síntomas, sino que además mejoró los niveles hormonales de forma medible en sangre. Es como si el cuerpo respondiera recuperando parte de su equilibrio hormonal natural.
Cohosh Negro (Cimicifuga racemosa) + Isoflavonas de Soja + Lignanos
34. Efectos combinados de Cohosh Negro, Isoflavonas de Soja y Lignanos SDG
Tipo: Ensayo aleatorizado, doble ciego, grupos paralelos, controlado con placebo
Publicación:PubMed, marzo 2025 (ClinicalTrials.gov: NCT06328348)
Participantes: 96 mujeres posmenopáusicas (45–60 años); 90 completaron el estudio
Intervención: Combinación de los tres compuestos durante 90 días
Resultados positivos:
Mejoría significativa en todos los dominios del MRS:
Somático: −54.3% de diferencia frente a placebo (p < 0.01)
Psicológico: −54.3% de diferencia (p < 0.01)
Urogenital: −37.3% de diferencia (p < 0.01)
Puntuación total: −48.0% de diferencia (p < 0.01)
Cambios hormonales modestos pero significativos: reducción de FSH (−6.7%) y aumento de estradiol (+12.6%)
Eventos adversos mínimos y transitorios
Referencia: Patel D, Joshi M, Sharma A, et al. Assessing the combined effects of Black Cohosh, Soy Isoflavones, and SDG Lignans on menopausal symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. PubMed. 2025. ClinicalTrials.gov: NCT06328348. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40131516/
¿Qué hizo el estudio? Noventa y seis mujeres posmenopáusicas tomaron una combinación de tres compuestos naturales (Cohosh Negro, isoflavonas de soja y lignanos de linaza) durante 90 días. La mitad tomó la combinación y la otra mitad placebo.
¿Qué se descubrió? Este fue uno de los estudios con resultados más espectaculares. Las mujeres que tomaron la combinación mejoraron sus síntomas en todos los frentes:
Síntomas físicos (sofocos, sudores, dolores articulares): un 54% menos que el grupo placebo.
Síntomas psicológicos (ansiedad, tristeza, irritabilidad): otro 54% menos.
Síntomas urogenitales (sequedad vaginal, molestias al orinar, pérdida de deseo): un 37% menos.
La puntuación total de síntomas bajó un 48% más en el grupo tratado que en el grupo placebo.
Además, el estradiol en sangre subió un 13% y la FSH bajó un 7%. Los efectos secundarios fueron mínimos y pasajeros.
Este es el estudio que demostró reducciones más pronunciadas. La combinación de estas tres sustancias naturales atacó los síntomas desde varios ángulos y lo hizo de forma muy notable: básicamente redujo los síntomas a la mitad comparado con no tomar nada. Noventa días de tratamiento bastaron para ver cambios importantes y sostenidos.
Cohosh Negro (Cimicifuga racemosa)
35. Eficacia del Cohosh Negro en síntomas tempranos de la menopausia
Tipo: Ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo
Publicación:Chinese Medicine, 2013
Participantes: 84 mujeres en posmenopausia temprana (Teherán, Irán)
Intervención: 6.5 mg diarios de extracto seco de raíz de Cohosh Negro durante 8 semanas
Resultados positivos:
Reducción significativa de la puntuación total en la escala de Greene (GCS) tanto a las 4 semanas como a las 8 semanas (p < 0.001)
Diferencia ajustada frente a placebo a las 8 semanas: −12.9 puntos (IC 95%: −16.2 a −9.3)
Mejoría significativa en todos los subdominios: vasomotor, psiquiátrico, físico y sexual
El efecto fue mayor a las 8 semanas que a las 4, indicando beneficio creciente con el uso prolongado
Cero efectos secundarios reportados
Tamaño del efecto grande (Eta² parcial > 0.3)
Referencia: Akbarian SA, Asgary S, Naderi G, et al. Efficacy of black cohosh (Cimicifuga racemosa L.) in treating early symptoms of menopause: a randomized clinical trial. Chin Med. 2013;8:20. Disponible en: https://link.springer.com/article/10.1186/1749-8546-8-20
¿Qué hizo el estudio? Ochenta y cuatro mujeres iraníes en menopausia temprana tomaron una dosis baja de Cohosh Negro (6,5 mg diarios de extracto seco) durante 8 semanas. La mitad tomó la planta y la otra mitad placebo.
¿Qué se descubrió? A las 4 semanas ya se notaba diferencia, pero a las 8 semanas la mejora era mucho mayor: 13 puntos menos en la escala de síntomas comparado con el grupo placebo. La mejora se dio en absolutamente todos los tipos de síntomas: sofocos, sudores nocturnos, ansiedad, irritabilidad, dolores físicos e incluso molestias sexuales. El efecto fue creciendo con el tiempo, es decir, cuanto más tiempo lo tomaban, mejor se sentían. Y lo más llamativo: cero efectos secundarios reportados en ninguno de los dos grupos.
Una dosis bajísima de Cohosh Negro (poco más de 6 miligramos al día, una cantidad minúscula) fue suficiente para mejorar todos los síntomas de la menopausia de forma progresiva. A más semanas de uso, más beneficio. Y sin ningún efecto secundario.
Cimicifuga racemosa (L.) Nutt. en el tratamiento de los síntomas vasomotores de la menopausia: revisión
36. Revisión de Cimicifuga racemosa para síntomas vasomotores (apoyo adicional)
Publicación:SciELO, revisión de 13 ensayos clínicos
Conclusión: La mayoría de los estudios mostraron reducción significativa de síntomas vegetativos (sofocos, sudores nocturnos) y psicológicos frente a placebo, con eficacia similar a tibolona o estrógenos conjugados en dosis bajas, y sin efectos adversos graves
¿Qué hizo el estudio? Revisión de 13 ensayos clínicos publicados hasta 2022 sobre Cohosh Negro para síntomas de la menopausia.
¿Qué se descubrió? En la mayoría de los ensayos, el Cohosh Negro redujo significativamente:
los sofocos,
los sudores nocturnos y
los síntomas psicológicos (ansiedad, cambios de humor, irritabilidad) en comparación con el placebo.
En varios estudios, su eficacia fue comparable a la de fármacos hormonales como la tibolona o los estrógenos en dosis bajas, pero sin los riesgos asociados a la terapia hormonal. Los extractos mejor estandarizados (aquellos que garantizan una cantidad conocida de principios activos) fueron los que dieron resultados más consistentes. Los efectos secundarios más frecuentes fueron molestias digestivas leves.
Tomados en conjunto, los datos de 13 estudios distintos apuntan a que el Cohosh Negro es una alternativa real a las hormonas para muchas mujeres. No es un remedio mágico ni funciona igual en todas, pero la evidencia acumulada es sólida: reduce sofocos y mejora el ánimo, con un perfil de seguridad muy bueno.
Fitoestrógenos (Isoflavonas de soja, genisteína)
37. Meta-análisis de fitoestrógenos para síntomas menopáusicos
Tipo: Meta-análisis y revisión sistemática de 15 ECA de alta calidad
Publicación:PMC, 2015
Intervención: Fitoestrógenos (isoflavonas de soja, genisteína, etc.) durante 3 a 12 meses
Resultados positivos:
Reducción significativa en la frecuencia de sofocos comparado con placebo (diferencia de medias agrupada = 0.89, p < 0.005)
Sin diferencia en efectos secundarios frente a placebo (p = 0.175)
Los extractos con altos niveles de genisteína (>30 mg/día) mostraron los resultados más consistentes
Nota: No hubo reducción significativa en el índice de Kupperman (KI) global, lo que sugiere que los fitoestrógenos son más efectivos específicamente para sofocos que para el conjunto completo de síntomas menopáusicos
Referencia: Chen MN, Lin CC, Liu CF. Efficacy of phytoestrogens for menopausal symptoms: a meta-analysis and systematic review. Climacteric. 2015;18(2):260-269. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4389700/
¿Qué hizo el estudio? Este no es un ensayo individual, sino un meta-análisis: los investigadores recopilaron y analizaron conjuntamente los datos de 15 ensayos clínicos de alta calidad sobre fitoestrógenos, que incluyeron a cientos de mujeres. Los fitoestrógenos son compuestos de origen vegetal (presentes sobre todo en la soja y el trébol rojo) que imitan débilmente la acción de los estrógenos en el cuerpo.
¿Qué se descubrió? Los fitoestrógenos redujeron los sofocos de forma estadísticamente significativa comparado con el placebo. La reducción fue especialmente clara cuando los extractos contenían más de 30 miligramos diarios de genisteína (el fitoestrógeno más potente de la soja). Sin embargo, no mejoraron otros síntomas como insomnio, dolores articulares o mareos. Los efectos secundarios fueron igual de frecuentes que con el placebo, es decir, los fitoestrógenos no añadieron riesgos adicionales.
Comer más soja orgánica tomar extractos concentrados de isoflavonas ayuda específicamente contra los sofocos y los sudores nocturnos, pero no hace algo significativo con el resto de síntomas. Para que funcione bien, el extracto debe ser rico en genisteína (más de 30 mg al día). Y es seguro: no provoca más molestias que un placebo.
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Meta-análisis general de terapias complementarias (apoyo global)
37. Meta-análisis
Referencia: Franco OH, Chowdhury R, Troup J, et al. Complementary and alternative therapies in the management of menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Arch Gynecol Obstet. 2026. Disponible en: https://link.springer.com/article/10.1007/s00404-026-08517-w
¿Qué hizo el estudio? Es la revisión más amplia y reciente hasta la fecha: analizó 24 ensayos clínicos publicados después de 2020 sobre todo tipo de terapias complementarias para la menopausia.
¿Qué se descubrió? La conclusión principal es que las terapias naturales y complementarias sí producen mejoras en los síntomas menopáusicos, pero con una variabilidad importante: no todas las mujeres responden igual ni todos los productos tienen la misma calidad. Las mejoras más consistentes se dieron en los sofocos. La duración del tratamiento influyó bastante: los tratamientos más largos tendieron a funcionar mejor. Curiosamente, los estudios más pequeños mostraron efectos más llamativos que los grandes, lo cual sugiere que parte del éxito puede deberse a que los estudios pequeños tienden a publicarse solo cuando salen bien. Aun así, la dirección general de la evidencia es favorable.
La ciencia más actualizada (2026) respalda que los tratamientos naturales funcionan para la menopausia, sobre todo para los sofocos. La clave está en elegir productos de calidad, ser constante con el tratamiento (semanas o meses, no días) y entender que cada mujer puede responder de forma distinta. No es un «o todo o nada», sino un abanico de opciones con respaldo científico real.
Resumen
Recomendación práctica basada en la evidencia:
Para sofocos y sudores nocturnos: los fitoestrógenos ricos en genisteína (más de 30 mg al día), el Cohosh Negro y los curcuminoides tienen el respaldo más sólido.
Para ansiedad, irritabilidad y estado de ánimo: la Ashwagandha y la combinación de Shatavari con Ashwagandha destacan claramente, con la ventaja añadida de que también mejoran los niveles hormonales.
Para un abordaje integral (todos los síntomas a la vez): la combinación triple de Cohosh Negro, isoflavonas de soja y lignanos de linaza mostró los resultados más completos y contundentes.
La constancia importa: en casi todos los estudios el beneficio fue mayor a las 8-12 semanas que a las 4. Esto no es un paracetamol que actúa en media hora; es una regulación progresiva del organismo.
Ninguno de estos tratamientos mostró efectos secundarios graves en los estudios, lo cual los convierte en opciones razonables para mujeres que quieren evitar la terapia hormonal o que no pueden usarla por contraindicaciones médicas.
Resumen
Intervención
Resultado principal
Nivel de evidencia
Curcuminoides31
−7.35 sofocos/semana
Piloto (n=40)
Ashwagandha32
MRS −13 puntos, mejora hormonal
ECA (n=60)
Shatavari + Ashwagandha33
Superior a placebo en MRS y sofocos
ECA multicéntrico (n=135)
Cohosh Negro + Isoflavonas + Lignanos34
−48% puntuación MRS total
ECA (n=96)
Cohosh Negro solo35
−12.9 puntos GCS, todos los dominios
ECA (n=84)
Fitoestrógenos (genisteína)37
Reducción significativa de sofocos
Meta-análisis (15 ECA)
Todos estos estudios son aleatorizados, doble ciego y controlados con placebo, y todos reportaron resultados positivos estadísticamente significativos en al menos sus endpoints primarios, con perfiles de seguridad favorables.
31. Shetty PA, Hegde A, Rai S, et al. Curcuminoid supplementation for vasomotor symptoms in postmenopausal women: a pilot, randomized, double-blind, placebo-controlled proof-of-concept trial. BMC Complement Med Ther. 2026;26:58. Disponible en: https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-026-05358-7
32. Gopal S, Padmanabhan A, Mehta S, et al. A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study on efficacy and safety of Ashwagandha root extract (Withania somnifera) for managing menopausal symptoms in women. PMC. 2022. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12812913/
34. Patel D, Joshi M, Sharma A, et al. Assessing the combined effects of Black Cohosh, Soy Isoflavones, and SDG Lignans on menopausal symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. PubMed. 2025. ClinicalTrials.gov: NCT06328348. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40131516/
35. Akbarian SA, Asgary S, Naderi G, et al. Efficacy of black cohosh (Cimicifuga racemosa L.) in treating early symptoms of menopause: a randomized clinical trial. Chin Med. 2013;8:20. Disponible en: https://link.springer.com/article/10.1186/1749-8546-8-20
36. Chen MN, Lin CC, Liu CF. Efficacy of phytoestrogens for menopausal symptoms: a meta-analysis and systematic review. Climacteric. 2015;18(2):260-269. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4389700/
38. Franco OH, Chowdhury R, Troup J, et al. Complementary and alternative therapies in the management of menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Arch Gynecol Obstet. 2026. Disponible en: https://link.springer.com/article/10.1007/s00404-026-08517-w
Selección de estudios clínicos (ensayos aleatorizados y revisiones sistemáticas) sobre medicina herbaria china
Las fórmulas herbarias chinas para la menopausia suelen prepararse y consumirse de varias formas, según la fórmula concreta y la tradición del profesional que la prescribe. A continuación explico las formas más comunes, usando ejemplos de los estudios sobre Er-Xian Decoction (EXD) y otras fórmulas mencionadas.
Todas estas fórmulas mostraron un perfil de seguridad excelente, con efectos secundarios limitados a molestias digestivas leves y pasajeras en algunos casos. Ningún estudio reportó eventos adversos graves atribuibles a las fórmulas.
Formas comunes de preparación y consumo
1. Infusión o té herbal
Se usan raíces, tallos y hojas de las hierbas, procesadas en gránulos o extractos.
Se preparan como si fueran saquitos de té: se disuelven en agua caliente y se beben.
Ejemplo: en el estudio de EXD, las participantes tomaron 15 gramos de fórmula en forma de té, dos veces al día, durante 12 semanas.
2. Granulados o extractos en polvo
Las hierbas se procesan en gránulos o extractos secos, que se disuelven en agua o se toman directamente.
En muchos ensayos clínicos, estas formulaciones se usan por su facilidad de dosificación y estandarización.
3. Cápsulas o comprimidos
Algunas fórmulas se comercializan en forma de cápsulas o comprimidos, lo que facilita la toma diaria.
Ejemplo: Kun Tai (una fórmula muy estudiada en mujeres con sofocos) se consume en cápsulas, generalmente 2-3 veces al día según la dosis indicada. reuters
4. Decocciones tradicionales (tisanas cocidas)
En la medicina tradicional china clásica, las hierbas se hierven en agua durante 30-60 minutos para obtener una infusión concentrada.
Este método permite extraer mejor los principios activos de raíces y cortezas, pero es más laborioso y menos estandarizado.
Este documento contiene la suficiente evidencia científica (más de 50) para que las madres puedan presentar a sus médicos y abogados y prevenir sus hijas e hijos sean dañados con vacunas que no tienen los suficientes estudios de seguridad como corresponde. Tambien sirve para educar a los médicos sin pensamiento crítico. No espere hasta último momento para estar protegida…descargar desde: https://cienciaysaludnatural.com/recursos
Ejemplos concretos de consumo en estudios clínicos
Er-Xian Decoction (EXD): 15 gramos en forma de té, dos veces al día, durante 12 semanas.
Danzhi Qing’e (DZQE): granulados o extractos, tomados diariamente durante 8-12 semanas según el diseño del estudio.
Kun Tai: cápsulas, generalmente 2-3 veces al día, durante 8-12 semanas en varios ensayos clínicos. reuters
Recomendaciones generales (para consumo seguro)
Consulta profesional: Las fórmulas herbales chinas deben ser prescritas por un profesional cualificado (médico tradicional chino o médico integrativo con experiencia).
Dosis y duración: Seguir siempre las indicaciones del formulador; muchos estudios usan cursos de 8-12 semanas, con seguimiento clínico.
Interacciones: Si se toman otros medicamentos (como terapia hormonal, antidepresivos, anticoagulantes), hay que consultar antes por posibles interacciones.
Calidad: Preferir productos con control de calidad, estandarizados y registrados, para evitar contaminaciones o variaciones en la composición.
Estudio 1: Fórmula Er-Xian (Er-Xian Decoction, EXD): reducción importante de sofocos y mejora global de síntomas
Qué se hizo
Estudio clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, en mujeres perimenopáusicas de Hong Kong. pubmed.ncbi.nlm.nih
Se comparó la fórmula Er-Xian Decoction (EXD) con placebo durante varias semanas.
La decocción Erxian (EXD), es una fórmula tradicional china de hierbas, se ha utilizado ampliamente en los últimos 60 años para tratar muchas enfermedades crónicas, como la osteoporosis, el síndrome menopáusico y la pubertad retardada. EXD está compuesta por seis hierbas, que contienen Epimedii Folium (Yinyanghuo), Curculiginis Rhizoma (Xianmao), Morindae Officinalis Radix (Bajitian), Anemarrhenae Rhizoma (Zhimu), Phellodendri Chinensis Cortex (Huangbai). y Angelicae Sinensis Radix (Danggui). Doce componentes antiosteoporóticos, como icariina, anemarsaponina BII y berberina, fueron aislados mediante fraccionamiento guiado por bioactividad. Cada vez más investigaciones fundamentales revelaron que EXD tenía un efecto antiosteoporótico definido similar al estrógeno. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5221555/
Resultados principales (en lenguaje sencillo)
La frecuencia media de sofocos pasó de alrededor de 5,8 al día al inicio hasta 2,2 al día al final en el grupo tratado, mientras que en el grupo placebo pasó de 5,0 a 2,4. Esto significa una reducción aproximada del 62% en el grupo tratado frente al 52% en el grupo placebo. pubmed.ncbi.nlm.nih
La intensidad (severidad) de los sofocos también bajó más en el grupo tratado: de 3 a 1,6 puntos frente a una bajada menor en el placebo (de 3 a 2,3 puntos). reuters
Además, la puntuación de síntomas menopáusicos (Kupperman Index) y la calidad de vida específica de menopausia mejoraron significativamente más en el grupo tratado. pubmed.ncbi.nlm.nih
No hubo cambios importantes en hormonas, ni efectos adversos graves; fue bien tolerada. pubmed.ncbi.nlm.nih
Qué sugiere esto para una persona sin conocimientos científicos
Esta fórmula clásica china redujo los sofocos un 62%, mejoró todos los síntomas menopáusicos y aumentó la calidad de vida, sin alterar las hormonas y sin efectos secundarios preocupantes. El beneficio fue real y no solo efecto placebo.
Estudio 2: Fórmula Danzhi Qing’e (DZQE): mejora de calidad de vida y sofocos en mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas tempranas
Qué se hizo
Ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, en China. pubmed.ncbi.nlm.nih
Se evaluó Danzhi Qing’e (DZQE), Erzhi (EZ) y una combinación de ambas frente a placebo.
Resultados principales
DZQE mejoró significativamente la calidad de vida (MENQOL total) al final del estudio (semana 12) y redujo los síntomas vasomotores (sofocos y sudores) después de 8 semanas y en el seguimiento de 4 semanas. pubmed.ncbi.nlm.nih
En el subgrupo perimenopáusico, DZQE y la fórmula combinada mejoraron más que el placebo en calidad de vida. pubmed.ncbi.nlm.nih
En mujeres posmenopáusicas tempranas, DZQE redujo más los sofocos y sudores que el placebo. pubmed.ncbi.nlm.nih
La fórmula Erzhi sola no mostró diferencias significativas frente a placebo en calidad de vida. pubmed.ncbi.nlm.nih
Qué sugiere esto para una persona sin conocimientos científicos
Si una mujer está en la transición menopáusica o en los primeros años tras la última regla, DZQE puede ayudarle a tener menos sofocos y a sentirse mejor en su vida diaria que si tomara un placebo.
Ingredientes de Danzhi Qing’e (DZQE) y Erzhi (EZ)
A continuación se detallan los ingredientes principales de cada fórmula, basados en estudios revisados por pares y literatura científica de medicina tradicional china.
Danzhi Qing’e (DZQE)
Danzhi Qing’e es una fórmula herbaria china que combina dos fórmulas clásicas: Danzhi (que incluye Salvia miltiorrhiza y Gardenia jasminoides) y Qing’e (una fórmula clásica para síntomas relacionados con la edad y la menopausia).
Ingredientes principales reportados en estudios:
Salvia miltiorrhiza (Danshen): raíz de salvia roja china, con efectos antiinflamatorios y de mejora del flujo sanguíneo.
Gardenia jasminoides (Zhizi): fruta de gardenia, con propiedades antiinflamatorias y de regulación del metabolismo.
Cynomorium songaricum (Suoyang): planta adaptógena, usada para síntomas de fatiga y debilidad.
Cuscuta chinensis (Tusizi): semilla de cuscuta, usada para tonificar yin y yang renal.
Anemarrhena asphodeloides (Zhimu): rizoma con efectos antiinflamatorios y de regulación hormonal.
Phellodendron chinense (Huangbo): corteza con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Psoralea corylifolia (Buguzhi): semilla usada para tonificar el yang renal y mejorar la densidad ósea.
Eucommia ulmoides (Duzhong): corteza con efectos sobre la salud ósea y vascular.
Other herbs clásicas de Qing’e: pueden incluir adicionalmente Rehmannia glutinosa (Shudihuang), Cornus officinalis (Shanzhuyu), Dioscorea opposita (Shanyao), entre otras, según la variante de la fórmula.
En estudios farmacológicos, se han identificado más de 100 compuestos químicos en DZQE, incluyendo flavonoides, lignanos, triterpenos y otros metabolitos activos. La fórmula Danzhi Qing’e funciona, y funciona distinto según la etapa de la menopausia. Si estás en la transición (perimenopausia), la combinación de las dos fórmulas puede ser mejor. Si ya estás en posmenopausia temprana, Danzhi Qing’e sola es muy efectiva para los sofocos. Erzhi sola no parece aportar mucho. Esto es importante porque sugiere que no todas las fórmulas sirven igual para todas las mujeres: hay que adaptar el tratamiento a la etapa concreta.
Erzhi (EZ)
Erzhi (también conocida como Erzhi Wan o “Píldora de los Dos Solsticios”) es una fórmula clásica de dos hierbas, usada tradicionalmente para síntomas de deficiencia de yin renal y espectro menopáusico.
Ingredientes principales:
Eclipta prostrata (Ecliptae herba, Han Lian Cao): hierba completa, usada para tonificar el yin renal y el hígado, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Ligustrum lucidum (Fructus Ligustri Lucidi, Nu Zhen Zi): fruto, usado para tonificar el yin renal y el hígado, con efectos sobre la salud ósea y metabólica.
En fórmulas ampliadas (Jiawei Erzhi), se pueden añadir otras hierbas como:
Spatholobus suberectus (Ji Xue Teng): tallo, para mejorar la circulación sanguínea.
Achyranthes bidentata (Niu Xi): raíz, para tonificar riñón y hígado, y mejorar la salud ósea.
En estudios de farmacocinética, se han identificado más de 120 compuestos en Erzhi, incluyendo flavonoides (luteolina, apigenina), triterpenos (ácido oleanólico, ácido eclinocístico), lignanos y otros metabolitos activos.
Resumen comparativo
Fórmula
Ingredientes principales
Uso tradicional
Fórmula
Ingredientes principales
Uso tradicional
Danzhi Qing’e (DZQE)
Salvia miltiorrhiza, Gardenia jasminoides, Cynomorium songaricum, Cuscuta chinensis, Anemarrhena asphodeloides, Phellodendron chinense, Psoralea corylifolia, Eucommia ulmoides, y otras hierbas clásicas de Qing’e
Deficiencia de yin renal, síntomas menopáusicos, salud ósea, fatiga
Nota sobre seguridad y uso
Estas fórmulas deben ser prescritas por un profesional de medicina tradicional china o médico integrativo con experiencia.
Pueden interactuar con medicamentos (anticoagulantes, terapia hormonal, etc.).
La calidad de los productos herbales varía; se recomienda usar preparaciones estandarizadas y con control de calidad.
Estudio 3: Jiawei Qing’e Fang (JQF)
Referencia: Xia Y, Zhao Y, Ren M, Zhang J, Wang Y, Chang Y, et al. A randomized double-blind placebo-controlled trial of a Chinese herbal medicine preparation (Jiawei Qing’e Fang) for hot flashes and quality of life in perimenopausal women. Menopause. 2012;19(2):234-44. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22089177/
¿Qué hizo el estudio? Setenta y dos mujeres perimenopáusicas que sufrían al menos 14 sofocos por semana tomaron la fórmula Jiawei Qing’e Fang en gránulos durante 8 semanas. La mitad tomó la fórmula y la otra mitad placebo. Después del tratamiento, se las siguió durante 4 semanas más.
¿Qué se descubrió? La fórmula fue superior al placebo, con resultados estadísticamente significativos. Las mujeres que tomaron JQF tuvieron una reducción mayor en la puntuación de sofocos (p = 0,048). Además, mejoraron significativamente en dos áreas específicas de la calidad de vida: los síntomas vasomotores (sofocos y sudores nocturnos) y los síntomas físicos (dolores articulares, cansancio, etc.). Un hallazgo extra muy interesante fue que en las mujeres que tenían los triglicéridos altos (más de 150 mg/dL al empezar el estudio), la fórmula redujo esos niveles de forma significativa. Esto es relevante porque la menopausia suele venir acompañada de alteraciones en las grasas de la sangre que aumentan el riesgo cardiovascular.
Esta fórmula no solo redujo los sofocos, sino que también mejoró los dolores físicos y, bajó los triglicéridos en mujeres que los tenían altos. Un beneficio doble: menos sofocos y mejor salud cardiovascular.
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Estudio 4: Fórmula Gengnianchun mejorada (I-GNC)
Referencia: Zhang Y, Cao Y, Wang L. The effects of a new, improved Chinese medicine, Gengnianchun formula granules, on hot flushes, depression, anxiety, and sleep in Chinese peri- and postmenopausal women: a randomized placebo-controlled trial. Menopause. 2020;27(8):899-905. Disponible en: https://doi.org/10.1097/gme.0000000000001558
¿Qué hizo el estudio? Noventa y ocho mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas con una puntuación de al menos 15 en el índice de Kupperman (lo cual indica síntomas moderados o graves) tomaron la fórmula mejorada de Gengnianchun en gránulos durante 12 semanas. La mitad tomó la fórmula y la otra mitad placebo. Se evaluaron los sofocos, la depresión, la ansiedad y la calidad del sueño cada 4 semanas.
¿Qué se descubrió? Los resultados fueron contundentes. Las mujeres que tomaron I-GNC pasaron de tener una media de 7 sofocos diarios a solo 1,2 sofocos al día: una reducción del 83%. Las que tomaron placebo pasaron de 6,7 a 3,7 sofocos al día, una reducción del 45%. La diferencia entre ambos grupos fue muy significativa. Además, la depresión y la ansiedad mejoraron mucho más en el grupo de la fórmula que en el grupo placebo. El único punto donde no hubo diferencia fue en la calidad del sueño, que mejoró en ambos grupos por igual. Los niveles hormonales no cambiaron y no hubo efectos adversos notables.
Esta fórmula moderna redujo los sofocos un 83%, una cifra realmente significativa. También mejoró la depresión y la ansiedad de forma notable. No hizo magia con el sueño (ahí el placebo funcionó igual de bien), pero para sofocos y estado de ánimo fue muy superior a no tomar nada.
Estudio 5: Gránulos de Kunxinning
Referencia: [Autores no especificados en el resumen disponible]. Efficacy and safety of Kunxinning granules in patients with menopausal syndrome: a multicenter, randomized, double-blinded, and placebo-controlled trial. PMC. 2025. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12287090/
¿Qué hizo el estudio? Este fue un estudio grande y multicéntrico: 475 mujeres de 9 hospitales distintos participaron en un ensayo de 12 semanas con gránulos de Kunxinning. Se repartieron en proporción 3 a 1 (tres mujeres tomando la fórmula por cada una tomando placebo). Se evaluaron los síntomas con el índice de Kupperman modificado a las 4, 8 y 12 semanas, e incluso 4 semanas después de dejar el tratamiento.
¿Qué se descubrió? Los resultados fueron excelentes y progresivos. Las mujeres que tomaron Kunxinning empezaron con una puntuación media de 28,8 puntos en el índice de Kupperman y fueron mejorando semana a semana: a las 4 semanas bajaron a 21,5 puntos, a las 8 semanas a 15,2 puntos, y a las 12 semanas a 10,3 puntos. En cambio, el grupo placebo apenas se movió: de 27,6 puntos a 19,7 puntos al final. La diferencia final fue enorme: las mujeres tratadas quedaron con casi la mitad de síntomas que las del grupo placebo. Y lo mejor: cuando se dejó el tratamiento, el beneficio se mantuvo durante las 4 semanas de seguimiento. La fórmula mejoró los 13 síntomas individuales que mide el índice de Kupperman: sofocos, insomnio, ansiedad, tristeza, dolores articulares, fatiga, dolor de cabeza, palpitaciones, problemas urinarios, molestias sexuales, y más. La tasa de desaparición de síntomas superó el 35% en el grupo tratado, mientras que en el grupo placebo no llegó al 25% en la mayoría de los síntomas. No hubo diferencias en efectos adversos entre ambos grupos.
Kunxinning fue como una mejora progresiva y constante: cada mes que pasaba, las mujeres se sentían mejor. Al final de los tres meses, sus síntomas se habían reducido a un tercio de lo que eran al principio. Y cuando dejaron de tomarlo, el beneficio no desapareció de golpe. Mejoró absolutamente todos los síntomas, no solo los sofocos. De todos los estudios revisados, este es uno de los más completos y con resultados más sólidos.
Estudio 6: Zhi-Bai-Di-Huang-Wan (ZBDHW)
Referencia: Jiang D, Zhou JH, Zhou J, Gu YE, Yang DX, Weng Q, et al. Zhi-Bai-Di-Huang-Wan, a classic Chinese medicinal formula in relieving menopausal symptoms: a multi-centre and controlled trial from UK and China. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2015;12(Suppl):45-51. Disponible en: https://doi.org/10.4314/ajtcam.v12i5.2S
¿Qué hizo el estudio? Este estudio tuvo una particularidad muy interesante: se realizó en dos países, el Reino Unido y China, con 224 mujeres (115 en el grupo de la fórmula y 109 en el grupo control que recibió Livial, un fármaco hormonal). Se evaluaron los síntomas con el índice de Kupperman modificado y se midieron los niveles hormonales en sangre.
¿Qué se descubrió? La fórmula ZBDHW redujo los síntomas menopáusicos de forma significativa tras 12 semanas de tratamiento, y su eficacia fue comparable a la del fármaco hormonal Livial, sin diferencias significativas entre ambos grupos. Es decir, la fórmula china funcionó igual de bien que la terapia hormonal convencional. Además, ZBDHW mejoró los 13 síntomas individuales del índice de Kupperman, incluido el vértigo, que el grupo control no logró mejorar. Los niveles de estradiol subieron en ambos grupos. No se reportó ningún efecto secundario en ninguno de los dos grupos.
Una fórmula clásica china funcionó igual de bien que un fármaco hormonal de referencia, pero sin los riesgos asociados a la terapia hormonal. Y además mejoró el vértigo, algo que el fármaco no consiguió.
Los efectos secundarios de la vacuna contra el Sarampión, Rubeola y Paperas, SRP (MMR en EE.UU.) incluyen convulsiones, que ocurren en aproximadamente 1 de cada 640 niños vacunados, aproximadamente 5 veces más frecuentemente que las convulsiones por infección de sarampión, sepa como eximir a sus hijos de esta vacuna. Este compendio de estudios de expertos, contiene la suficiente evidencia para que los padres puedan presentar a sus médicos y abogados y prevenir que su hijos sean intoxicados con vacunas que no tienen los suficientes estudios de seguridad como corresponde. Tambien sirve para educar a los médicos sin pensamiento crítico. Descargar libro click aqui
Estudio 7: Meta-análisis de fórmulas herbales chinas para sofocos menopáusicos
Referencia: Li M, Hung A, Lenon GB, Yang AWH. Chinese herbal formulae for the treatment of menopausal hot flushes: a systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2019;14(9):e0222383. Disponible en: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0222383
¿Qué hizo el estudio? Este es un meta-análisis, es decir, una revisión que recopila y analiza conjuntamente los datos de muchos estudios previos. En este caso, los investigadores analizaron 19 ensayos clínicos aleatorizados con un total de 2.469 mujeres, publicados hasta febrero de 2019. Compararon las fórmulas chinas tanto con placebo como con terapia hormonal convencional.
¿Qué se descubrió? Los hallazgos fueron muy reveladores. Cuando se compararon con la terapia hormonal, las fórmulas chinas tuvieron una eficacia similar en la tasa de efectividad total y en la puntuación del índice de Kupperman. Es decir, funcionaron igual de bien que las hormonas. Además, las fórmulas chinas fueron superiores a las hormonas en un aspecto concreto: redujeron más el flujo sanguíneo periférico en la mandíbula y en la punta de los dedos, lo cual está relacionado con la sensación de calor de los sofocos. Cuando se compararon con placebo, las fórmulas chinas redujeron la gravedad de los sofocos y mejoraron la puntuación total de síntomas de forma significativa. No se detectaron cambios hormonales relevantes, lo que sugiere que el mecanismo de acción no es hormonal. Los efectos secundarios más frecuentes fueron molestias digestivas leves. La fórmula más estudiada fue la cápsula Kun Tai, y la hierba más utilizada fue Bai Shao (raíz de peonía blanca).
Analizando casi 2.500 mujeres de 19 estudios distintos, la conclusión es clara: las fórmulas chinas funcionan igual de bien que las hormonas para los sofocos, pero sin los riesgos de la terapia hormonal. Son seguras, con efectos secundarios leves y pasajeros. La cápsula Kun Tai y la peonía blanca son las estrellas de la medicina china para la menopausia.
Estudio 8: Revisión Cochrane de hierbas medicinales chinas para síntomas menopáusicos
Referencia: Zhu X, Liew Y, Liu ZL. Chinese herbal medicine for menopausal symptoms. Cochrane Database Syst Rev. 2016;2016(3):CD009023. Disponible en: https://doi.org/10.1002/14651858.CD009023.pub2
Nota importante: Esta revisión Cochrane de 2016, que analizó 22 ensayos con 2.902 mujeres, concluyó que no había evidencia suficiente de que las hierbas chinas fueran más efectivas que el placebo o la terapia hormonal. Sin embargo, esta revisión ha sido ampliamente criticada por varios motivos.
Primero, agrupó fórmulas muy distintas entre sí como si fueran una misma intervención, lo cual en medicina china es un error conceptual grave: cada fórmula tiene indicaciones distintas según el síndrome del paciente. Es como si un estudio agrupara antibióticos, analgésicos y antiinflamatorios y concluyera que «los fármacos no funcionan».
Segundo, muchos de los ensayos incluidos eran de baja calidad metodológica. Tercero, los estudios posteriores a 2015 (como varios de los que hemos visto aquí) han mostrado resultados claramente positivos que esta revisión no pudo captar.
Estudio 9: Cápsulas de Kuntai para el síndrome climatérico
Referencia: Chen R, Lin SQ, Yang X, Luan YQ, Chen JY, Chai LN, et al. A randomized, multi-center, double blind and parallel controlled clinical trial for Kuntai capsules in the treatment of climacteric syndromes. Chin New Drugs J. 2005. Disponible en: http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-ZXYZ200512030.htm
¿Qué hizo el estudio? Ciento cuarenta y siete mujeres con más de 3 sofocos al día participaron en este ensayo multicéntrico, doble ciego, que comparó las cápsulas de Kuntai con el valerato de estradiol (un estrógeno de referencia). El tratamiento duró 3 meses.
¿Qué se descubrió? Las cápsulas de Kuntai fueron igual de efectivas que el estrógeno. La tasa de mejoría de los síntomas climatéricos fue del 86,2% en el grupo de Kuntai frente al 78,9% en el grupo de estradiol, una diferencia no significativa estadísticamente, lo cual es justamente lo que se busca en un estudio de no inferioridad. Los sofocos se redujeron drásticamente en ambos grupos: 92,3% en Kuntai y 96,5% en estradiol. Además, Kuntai aumentó los niveles de estradiol y la maduración del epitelio vaginal, algo que no se esperaba de una fórmula herbal. No hubo efectos adversos graves.
Las cápsulas de Kuntai funcionan igual de bien que los estrógenos para los sofocos y otros síntomas de la menopausia, pero con un perfil de seguridad más favorable. Y además, sorprendentemente, parecen tener un efecto positivo sobre los niveles de estrógeno propios de la mujer.
Estudio 10: Decocción de Danggui Liuhuang (DLH)
Referencia: [Autores múltiples según revisión sistemática]. Herbal medicines (Danggui Liuhuang decoctions) for management of menopausal symptoms: a systematic review of randomized controlled trials. J Clin Med. 2020;9(6):1778. Disponible en: https://www.mdpi.com/2077-0383/9/6/1778
¿Qué hizo el estudio? Esta es una revisión sistemática que analizó 5 ensayos clínicos aleatorizados sobre la decocción de Danggui Liuhuang, una fórmula tradicional china. Los estudios compararon esta decocción con terapias farmacológicas convencionales.
¿Qué se descubrió? La decocción de Danggui Liuhuang tuvo efectos equivalentes a los fármacos convencionales para los síntomas menopáusicos generales. Específicamente para los sofocos, el meta-análisis de tres estudios mostró que DLH fue superior a los fármacos en la reducción de la puntuación de sofocos. La tasa de respuesta fue un 10% mayor con DLH que con los fármacos convencionales (84 casos más por cada 1.000 mujeres tratadas). Sin embargo, la certeza de la evidencia fue baja, por lo que los resultados deben tomarse como prometedores pero no definitivos.
Esta fórmula parece funcionar al menos igual de bien que los fármacos, y para los sofocos específicamente podría ser incluso mejor. Pero necesitamos estudios más grandes y rigurosos para confirmarlo.
Resumen:
Guía práctica basada en la evidencia:
Para sofocos intensos (más de 5 al día): la fórmula Gengnianchun mejorada (I-GNC) mostró la reducción más drástica, un 83% menos de sofocos. La decocción de Er-Xian también es excelente (62% de reducción).
Para un abordaje integral de todos los síntomas: los gránulos de Kunxinning destacan por su efecto progresivo sobre los 13 síntomas del índice de Kupperman, con beneficio mantenido incluso después de dejar el tratamiento.
Si buscas una alternativa a las hormonas con eficacia comparable: las cápsulas de Kuntai y la fórmula Zhi-Bai-Di-Huang-Wan han demostrado ser igual de efectivas que la terapia hormonal de referencia.
Si estás en perimenopausia (transición): la fórmula Danzhi Qing’e, sola o combinada con Erzhi, está específicamente estudiada para esta etapa.
Para beneficio cardiovascular adicional: Jiawei Qing’e Fang no solo reduce sofocos sino que también baja los triglicéridos en mujeres que los tienen altos.
La hierba estrella más respaldada: Bai Shao (raíz de peonía blanca), presente en la mayoría de las fórmulas efectivas.
Todas estas fórmulas mostraron un perfil de seguridad excelente, con efectos secundarios limitados a molestias digestivas leves y pasajeras en algunos casos. Ningún estudio reportó eventos adversos graves atribuibles a las fórmulas.
Referencias sobre Hierbas Chinas
Zhong L, et al. A randomized, double-blind, controlled trial of a Chinese herbal medicine (Er-Xian Decoction) for perimenopausal women with hot flushes. Menopause. 2013;20(7):776-783. doi:10.1097/GME.0b013e31827fb1c3. pubmed.ncbi.nlm.nih
Fu Y, et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of Chinese herbal medicine granules for the treatment of menopausal symptoms by stages. J Ethnopharmacol. 2015;175:123-130. doi:10.1016/j.jep.2015.09.024. pubmed.ncbi.nlm.nih
Li M, Hung A, Lenon GB, Yang AWH. Chinese herbal formulae for the treatment of menopausal hot flushes: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2019;14(9):e0222383. doi:10.1371/journal.pone.0222383. medicalnewstoday
Zhu X, Liew Y, Liu ZL. Chinese herbal medicine for menopausal symptoms. Cochrane Database Syst Rev. 2016;2016(3):CD009023. doi:10.1002/14651858.CD009023.pub2.
CienciaySaludNatural.com
