Conceptos básicos para proteger la salud de nuestros hijos

Tomar decisiones informadas

El autismo, los retrasos en el desarrollo y las enfermedades crónicas, como las alergias y el asma, están afectando a un número alarmante de niños en varios países, cerca de 1 de cada 6 niños están siendo afectados. El autismo, por sí solo, ha tenido un aumento drástico, pasando de 1 de cada 1.000 en 1995 a 1 de cada 31 para 2025. Este aumento de enfermedades crónicas y problemas del desarrollo ha impulsado discusiones entre científicos, médicos, educadores y legisladores sobre las causas.

El principio de precaución dice que si una actividad trae amenazas a la salud humana o al planeta, se deben tomar precauciones incluso si la ciencia no ha aclarado por completo la relación causa-efecto. No podemos quedarnos esperando a que las investigaciones encuentren una causa definitiva. Simplemente confiar en nuestros médicos no es suficiente; debemos entender cómo nuestras decisiones influyen en la salud de nuestros hijos. Aunque las investigaciones quizá nunca encuentren causas definitivas, sí hay mucha información sobre los riesgos relacionados. Podemos controlar o cambiar muchos de estos riesgos, pero primero el público debe estar consciente de ellos para reducirlos.

Si añadimos las toxinas que ya existen en el medio ambiente, la carga tóxica total puede ser considerable y provocar diversos problemas de salud crónicos que afectan al cerebro, el corazón, los pulmones, el sistema nervioso y el microbioma. Si bien no controlamos nuestra genética, es posible que sí podamos controlar las influencias ambientales que causan cambios epigenéticos que aumentan nuestros riesgos. Entonces, ¿qué podemos hacer para minimizar estos riesgos? Básicamente, todo depende de nuestras decisiones. Si aplicamos el principio de precaución, cuando tenemos evidencia de que algo (una sustancia, tecnología o actividad) puede ser perjudicial, podemos actuar para evitar daños. Cuando está en juego la salud de las personas y el medio ambiente, no necesitamos esperar la certeza científica para tomar medidas de protección.

A menudo oímos la frase la ciencia está establecida, pero la ciencia es un proceso en constante cambio. La idea de que la ciencia no puede considerar información nueva contradice la definición misma de ciencia.

Dieta

Cuando un alimento tiene la certificación orgánica, se supone que estos alimentos son los menos contaminados y deben producirse sólo usando sustancias permitidas. Comer alimentos orgánicos puede ayudar a disminuir los riesgos relacionados con pesticidas como el glifosato.

El glifosato es el pesticida más usado en el mundo, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) lo clasifica como probablemente cancerígeno para los humanos. Se ha asociado al glifosato con defectos de nacimiento, problemas de hígado y cáncer. Más de 5000 personas han demandado a Monsanto, la empresa que lo fabrica, diciendo que el glifosato en su producto Round Up les causó linfoma no Hodgkin.

Hay varios estudios que muestran que comer alimentos orgánicos tiene beneficios notables en comparación con comer alimentos no orgánicos. Las frutas y verduras orgánicas tienen más vitaminas, minerales y oligoelementos. Un estudio de cuatro años llamado Proyecto de alimentos de calidad y bajos insumos (QLIF) encontró otros beneficios de los alimentos orgánicos. El estudio encontró que las frutas y verduras orgánicas tienen hasta un 40% más de antioxidantes y niveles más altos de minerales como el hierro y el zinc. La leche orgánica tenía un 90% más de antioxidantes.

Alimentos genéticamente modificados

Para cumplir con las reglas de lo orgánico, no se pueden usar Organismos Genéticamente Modificados (OGM) y los alimentos deben evitar todo contacto con estos. La Academia Americana de Medicina Ambiental dice que estudios en animales muestran riesgos para la salud al consumir alimentos Genéticamente Modificados, como infertilidad, problemas con el sistema inmune, envejecimiento rápido y cambios en órganos y en el sistema digestivo. De hecho, 22 enfermedades distintas se han relacionado con los OGM. Por esto, la AAEM recomienda que los médicos informen a sus pacientes y al público sobre cómo evitar los alimentos MG cuando sea posible.

Aunque los alimentos sigan las reglas de procesamiento orgánico, puede haber contaminación. Esto quiere decir que alimentos etiquetados como orgánicos pueden dar positivo en pruebas de Organismos Genéticamente Modificados (OGM). Un ejemplo es la contaminación de semillas de papaya no transgénicas por semillas de papaya transgénicas. Se dice que hasta el 50% de los cultivos de papaya hawaiana están contaminados. Así que, para comer sano, es bueno saber la calidad de los alimentos orgánicos y las granjas que apoyamos, si se puede.

Para reducir riesgos, una dieta orgánica o libre de OGM es una manera de disminuir nuestra exposición a sustancias tóxicas.

Sustancias químicas que son disruptores endocrinos

Las sustancias químicas que alteran el sistema endocrino (Endocrine disrupting chemicals (EDC))  están por todas partes, tanto en el medio ambiente como en los productos de higiene personal que usamos a diario. Estas sustancias pueden interferir con la producción de hormonas del cuerpo y causar problemas de salud, como problemas de conducta y del desarrollo neurológico, pubertad precoz, obesidad, problemas reproductivos, alergias, cáncer y enfermedades autoinmunes.

Las mujeres embarazadas que usan productos con estas sustancias deben tener cuidado. Hay estudios que muestran que cuanto más productos de belleza usan, disruptores que alteran el sistema endocrino que aparecen en su orina. Estas sustancias podrían ser dañinas para el feto.

Uno de los herbicidas más comunes, la Atrazina, puede transformar ranas macho en hembras completamente funcionales, según un estudio reciente.

Atrazina, desmasculinización y feminización de las gónadas masculinas por atrazina. La atrazina es el herbicida contaminante más comúnmente detectado en aguas subterráneas, aguas superficiales y precipitaciones. La atrazina también es un disruptor endocrino que, entre otros efectos… Por Tyrone Hayes Ph.D https://www.bitchute.com/video/R4RQa4XzuR6k/

Tres disruptores que alteran el sistema endocrino a los que hay que limitar su exposición son:

Bisfenol A (BPA)

El bisfenol A se encuentra en plásticos de policarbonato y resinas epoxi. El BPA es un estabilizador utilizado en muchos productos de consumo, incluidos recipientes para almacenar alimentos y bebidas, como botellas de agua de plástico y recipientes para alimentos. Las investigaciones sugieren que la exposición al BPA puede afectar el cerebro, el comportamiento y la glándula prostática de fetos, bebés y niños.

Ftalatos

Los ftalatos son productos químicos que se utilizan para hacer que los plásticos sean más flexibles y difíciles de romper y también pueden usarse como disolventes. Se encuentran en numerosos productos, incluidos productos de cuidado personal, champús, jabones, pisos de vinilo e incluso juguetes.

Los ftalatos se han relacionado con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, cáncer de mama, obesidad y diabetes tipo II, bajo coeficiente intelectual, problemas de desarrollo neurológico, problemas de comportamiento, trastornos del espectro autista, desarrollo reproductivo alterado y problemas de fertilidad masculina.

Aunque los estudios informados por los CDC muestran que las mujeres en edad fértil han excretado niveles elevados de ftalatos, la FDA determinó que no existía una base científica sólida para respaldar la adopción de medidas regulatorias contra los cosméticos que contienen ftalatos.

Parabenos

Los parabenos son conservantes que se encuentran en cosméticos y productos farmacéuticos. Se consideran xenoestrógenos, lo que significa que imitan al estrógeno y se han relacionado con el cáncer de mama, problemas reproductivos, incluido el inicio temprano de la pubertad, y la reducción del recuento de espermatozoides. Se han encontrado en nuestros cursos de agua y océanos y se han relacionado con problemas de fertilidad en animales marinos.

Al negarse a utilizar productos que contengan estos EDC dañinos, puede minimizar los posibles riesgos para la salud asociados. Elija utilizar recipientes de vidrio para almacenar alimentos y bebidas y para recalentar alimentos para evitar que el plástico se filtre en sus alimentos y bebidas. Evitar productos con fragancias que contienen ftalatos puede ser tan fácil como comprar productos limpios fabricados por fabricantes artesanales de productos de cuidado personal o fabricar sus propios productos de cuidado personal de bricolaje.

Campos electromagnéticos

La forma en que los campos electromagnéticos (CEM) afectan a las personas varía mucho. Algunos son más sensibles que otros. Se ha encontrado una posible relación entre la exposición a CEM durante el embarazo con el autismo, el TDAH y el asma. Algunos estudios sugieren que el aumento de CEM en el ambiente durante los últimos diez años coincide con un incremento en los casos de autismo.

Los CEM vienen de aparatos eléctricos como celulares, consolas de videojuegos, computadoras, antenas de telefonía y Wifi. Es difícil evitarlos, sobre todo porque tenemos muchos aparatos en casa, como microondas y computadoras. Además, lugares públicos como cafeterías ofrecen Wifi. Muchos niños están expuestos a CEM en escuelas con mucha tecnología, donde usan dispositivos e Internet para comunicarse con estudiantes de otros países. Aunque esto les parezca emocionante a los estudiantes, y para las personas mantenerse conectadas todo el tiempo. Los síntomas por la exposición a CEM incluyen dolores de cabeza constantes, cansancio, problemas para dormir, zumbidos en los oídos, sarpullido o sentir estrés.

Entonces, ¿cómo protegernos de los CEM que no podemos controlar? Es casi imposible evitarlos por completo, ya que están por todas partes. Necesitamos el Wifi para conectar teléfonos, tabletas y computadoras. Lo que sí podemos hacer es tomar decisiones para mejorar la situación en casa.

Aquí hay algunas ideas para protegerse de los CEM:

• Usar protectores contra CEM y conectar las computadoras a Internet por cable.
• Dejar los celulares y routers fuera de la habitación puede ayudar a bajar la exposición a CEM mientras duermes.
• Apagar el Wifi por la noche.
• Usar medidores de CEM para ver cuánta radiación hay en casa y así poder cambiar cosas para evitar la exposición cuando sea posible.
• No guardar los celulares en los bolsillos del pantalón o de la camisa.

Aluminio

El aluminio está en la comida, el agua, los utensilios de cocina, productos de cuidado personal, medicinas y vacunas. Ya se sabe que es dañino para el sistema nervioso. Hay estudios que han demostrado que personas con alzhéimer tienen niveles altos de aluminio en el cerebro. Un estudio reciente también encontró altos niveles de aluminio en el cerebro de personas con autismo. Dado que la ciencia sugiere una posible relación entre el aluminio y el autismo, tiene sentido evitarlo cuando sea posible.

Para evitar esta sustancia dañina, podemos hacer algunos cambios sencillos en nuestra vida diaria. Por ejemplo, en la cocina, usar utensilios de acero inoxidable, cobre, vidrio o hierro en lugar de aluminio. El aluminio de los utensilios puede pasar a la comida, especialmente si son alimentos ácidos, ya que estos hacen que el aluminio se filtre más fácilmente.

También encontramos aluminio en productos como antiácidos, aspirina, aerosoles nasales, algunas vacunas y productos de cuidado personal como desodorantes, pasta de dientes y cosméticos. Siempre que podamos, es mejor evitar los productos que contengan aluminio para reducir los riesgos y la cantidad de sustancias tóxicas a las que estamos expuestos.

Enfermedad celíaca

Las madres con enfermedad celíaca, una enfermedad genética autoinmune del intestino delgado, tienen un riesgo particularmente alto de aborto espontáneo, infertilidad, retraso del crecimiento intrauterino, bebés con bajo peso al nacer y muerte fetal debido a la desnutrición. Los padres con enfermedad celíaca también tienen un mayor riesgo de infertilidad debido a la mala calidad del esperma.

Sea proactivo para ayudar a controlar las enfermedades autoinmunes:

• La enfermedad celíaca generalmente se trata con una dieta estricta sin gluten para curar los intestinos y aliviar los síntomas.
• Los profesionales, como dietistas registrados, nutricionistas y médicos que tratan la enfermedad celíaca, pueden recomendar una dieta rica en nutrientes y suplementos para ayudar a minimizar los riesgos relacionados con la desnutrición.
• Los suplementos deben ser sin gluten y un régimen vitamínico debe ser administrado por un profesional de la salud.
• Algunas vitaminas importantes que normalmente se recomiendan para reemplazar las vitaminas perdidas en una dieta sin gluten incluyen hierro, vitamina C, ácido fólico, calcio, vitamina D, zinc, cobre y ácidos grasos omega-3.
• A veces, los médicos recomiendan un esteroide en dosis bajas para controlar la inflamación.

Los médicos pueden ayudar a las nuevas mamás a desarrollar un plan de tratamiento para el lupus o la celiaquía que sea seguro para el embarazo y el bebé. Si bien existen medicamentos que se dice que son seguros para el bebé, el uso de medicamentos recetados durante el embarazo conlleva sus propios riesgos, y las mamás deben ser conscientes de los riesgos y beneficios de cualquier uso de medicamentos.

MTHFR

Algunas mutaciones genéticas, como la de la metiltetrahidrafolato reductasa (MTHFR), pueden generar problemas de salud porque el cuerpo no se desintoxica bien debido a una metilación deficiente y niveles anormales de homocisteína y metionina. Esta mutación se ha vinculado con varios trastornos, como autismo, TDAH, enfermedades autoinmunes, fibromialgia, esclerosis múltiple, afecciones cardíacas y defectos del tubo neural, adicción, problemas cognitivos, coagulación sanguínea anormal e incluso abortos espontáneos.

La mutación de MTHFR se puede identificar mediante pruebas de ADN que analizan la vía de metilación. Sin embargo, no se suele examinar a menos que haya antecedentes familiares de polimorfismo, enfermedad cardiovascular, trombosis o niveles altos de homocisteína. Algunas personas usan pruebas genéticas caseras, como 23 and Me, para conocer sus debilidades genéticas.

Para mejorar la metilación deficiente, es clave optimizar las vías de metilación. Esto puede lograrse con suplementos y una dieta adecuada.

Un análisis de sangre puede detectar niveles altos de homocisteína, lo que indica problemas con la metilación y una posible mutación de MTHFR.

Dado que la conversión de ácido fólico sintético en folato se ve afectada por las mutaciones de MTHFR, es necesario mejorar la absorción de folato y evitar la toxicidad del ácido fólico sintético.

En general, tomar suplementos con formas bioactivas de folato, como el metilfolato (vitamina B9), y metilcobalamina (vitamina B12) puede optimizar la metilación porque son más fáciles de absorber que el ácido fólico sintético.

Las mujeres que no están seguras de si tienen la mutación MTHFR pueden optar por suplementos de folato en lugar de ácido fólico, ya que podría ser más seguro.

Las dietas ricas en folato, como las que incluyen vegetales de hojas verdes oscuras, proporcionan el folato natural necesario para una metilación adecuada.

En Estados Unidos, se exige agregar ácido fólico a los productos de trigo porque se considera que beneficia a la población general. Sin embargo, las personas con una mutación MTHFR corren el riesgo de sufrir toxicidad, ya que no pueden convertir fácilmente esta forma sintética de folato en la forma utilizable, L-metilfolato.

Esto es muy importante para las mujeres embarazadas a las que se les receta ácido fólico para prevenir defectos del tubo neural. Si no saben que tienen la mutación MTHFR, es posible que no puedan prevenir defectos de nacimiento como la espina bífida porque no pueden metabolizar el folato sintético. Además, podrían volverse tóxicas y dañar al feto.

De manera similar, los bebés con una mutación MTHFR son más sensibles a los efectos de toxinas y neurotoxinas ambientales como el aluminio y el mercurio, ya que su capacidad de desintoxicación se ve comprometida. Debido a que esta mutación se relaciona con diversas enfermedades causadas por una desintoxicación deficiente, una sencilla prueba de ADN que analice el perfil de la vía de metilación puede ayudar a las personas a tomar mejores decisiones sobre su atención médica y la de sus hijos, y debería ser recomendable para todas las mujeres embarazadas.

Referencias sobre MTHFR

1. James SJ, Melnyk S, et al. “Methylation and MTHFR polymorphisms in autism.” Am J Clin Nutr. 2004.
2. Friso S, Choi SW. “Gene–nutrient interactions in one-carbon metabolism.” Curr Drug Metab. 2005.
3. Bailey SW, Ayling JE. “The extremely slow and variable activity of dihydrofolate reductase in human liver and its implications for high folic acid intake.” PNAS. 2009.
4. Designs for Health Clinical Guide: Homocysteine and Methylation Pathways (2023).
5. LabCorp Test Menu: “MTHFR Gene Mutation, C677T and A1298C” – LabCorp Test #511303 (2025).
6. The MTHFR Mutation: What It Means and 10 Holistic Ways to Address It https://rxforliberty.substack.com/p/the-mthfr-mutation-what-it-means

Uso de medicamentos durante el embarazo y la primera infancia

Los estudios demuestran que los medicamentos recetados pueden ser perjudiciales para el feto. De hecho, el Centro de Control de enfermedades, CDC, de EE.UU., informan que ciertos medicamentos se han relacionado con defectos de nacimiento, pérdida del embarazo, prematuridad, muerte infantil y discapacidades del desarrollo.

En varios países, cerca del 90% de las mujeres toman algún fármaco durante la gestación. La decisión de medicarse o no para tratar un problema de salud durante el embarazo es algo que deben hablar la mujer y su médico. Sin embargo, no todas estas decisiones están basadas en datos científicos sólidos. Los estudios indican que no hay suficiente información sobre el uso de medicamentos durante el embarazo para determinar con certeza su seguridad y los riesgos que conllevan.

Si bien algunas enfermedades requieren medicación continua para evitar que la salud empeore, interrumpir la medicación cuando sea posible podría reducir los riesgos para el feto. Cada año, unos 5.4 millones de embarazos se ven expuestos a medicamentos, pero los médicos no tienen información suficiente para responder preguntas sobre la seguridad de los medicamentos recetados durante el embarazo.

Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que se usan para tratar depresión y ansiedad, son un tipo de medicamento que se recomienda durante el embarazo para controlar estos síntomas, ya que estos pueden aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer. Hay estudios que vinculan el uso de ISRS durante el embarazo con defectos de nacimiento, hay mucho debate en la comunidad médica sobre si realmente causan estos problemas. En general, mantener a las madres estables y sin episodios depresivos podría ser más importante que evitar los riesgos de usar medicamentos psiquiátricos durante el embarazo.

Los recién nacidos suelen presentar síntomas de abstinencia.

La investigación también reveló que los bebés expuestos a ISRS en el útero frecuentemente sufren lo que los médicos denominan síndrome de abstinencia neonatal.

En un estudio, el 30 % de los recién nacidos expuestos a estos fármacos presentaron síntomas como nerviosismo, llanto débil, hipotonía muscular, dificultad para alimentarse, convulsiones y dificultad respiratoria. Estos problemas obligan a muchos bebés a ingresar en cuidados intensivos, lo que hace que los primeros días de vida sean especialmente difíciles tanto para la madre como para el niño.

Cada vez hay más evidencia de que los antibióticos alteran el microbioma, lo que puede afectar funciones importantes como el procesamiento de nutrientes, la producción de vitaminas y la protección contra enfermedades. Un microbioma alterado se ha relacionado con problemas de desarrollo, trastornos metabólicos y enfermedades infecciosas. Esto es preocupante si se tiene en cuenta que hay 11 tipos de antibióticos de amplio espectro que pueden cruzar la placenta y llegar al feto.

Entonces, ¿qué pueden hacer las mujeres para proteger a sus bebés en desarrollo?

• Lo más importante es que las futuras mamás hablen con sus médicos sobre cualquier medicamento (recetado o de venta libre) o suplemento que estén considerando tomar durante el embarazo.
• También es bueno tomar precauciones para mantenerse lo más sanas posible durante el embarazo, para así reducir la necesidad de medicamentos.
• Si ya se está tomando medicación para alguna enfermedad, es importante hablar con el médico para ver si hay alternativas para mantenerse sano durante el embarazo sin necesidad de fármacos.
• Además, practicar una buena higiene ayuda a evitar infecciones bacterianas.
• Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) tienen un sitio web con información sobre cómo usar medicamentos de forma más segura durante el embarazo. El programa Treating for Two está diseñado para ayudar a las futuras mamás a identificar las opciones de tratamiento más seguras para afecciones comunes antes, durante y después del embarazo.
• Si las madres lactantes necesitan tomar algún medicamento, pueden consultar la base de datos LactMed, que tiene información sobre medicamentos y otras sustancias químicas a las que pueden estar expuestas las madres que amamantan. Toda la información proviene de estudios científicos y está referenciada.
• Las madres con depresión deben hablar con sus médicos sobre los beneficios y riesgos de tomar medicamentos psiquiátricos durante el embarazo y considerar alternativas naturales.